Entrenamiento en cinta de correr para perder peso

La lluvia, los caminos y caminos llenos de gente, y el COVID-19 son verdaderos obstáculos que impiden a un corredor salir al aire libre para el kilometraje diario. Es entonces cuando resulta útil tener una de las últimas cintas de correr, repleta de potentes herramientas de entrenamiento, elementos interactivos geniales y más peculiaridades de desempeño que nunca. Correr en el interior puede no traer exactamente la misma prisa que salir al exterior, mas no se puede superar la comodidad y la seguridad de saltar en una buena máquina, singularmente durante los instantes de distanciamiento social.

Echa un vistazo ahora a la información rápida las mejores cintas de correr, y luego sigue desplazándote para los consejos y revisiones más detalladas de estos y otros modelos de alto desempeño

Una entrenamiento en cinta de correr para perder peso de calidad, con una pluralidad de programación y funciones interactivas, puede costarle unos cuantos miles de euros, pero esa inversión le reportará dividendos durante muchos años, en tanto que amontonará kilómetros y entrenamientos que de otra manera podría haberse perdido. Ponemos los modelos más nuevos a su disposición . Ya sea que estés actualizando una versión precedente o bien buscando tu primera cinta de correr, una de estas se ajustará a tus necesidades. (Y en el momento en que tengas una cinta de correr, echa una ojeada a estos estupendos ejercicios que te ayudan a aumentar la velocidad, a robustecerte y a quemar grasa).

¿Por qué correr en una entrenamiento en cinta de correr para perder peso?

¿Por qué razón querrías tener una cinta de correr para tu casa o subirte a una en un gimnasio cuando solo puedes correr afuera? Bueno, hay múltiples beneficios clave.

Las cintas de correr son seguras y convenientes Las ventas de cintas de correr se dispararon a inicios de 2020, cuando el planeta se bloqueó para detener la propagación del nuevo coronavirus. Durante el periodo de estancia en casa, no hay forma más segura de hacer ejercicio que desde la comodidad de tu casa o bien piso. Además, no hay lluvia ni superficies fangosas con las que lidiar.

Si vives en una región plana pero tienes un curso de repechos, una cinta de correr puede dejarte imitar el curso con su configuración de inclinación. Ciertas cintas de correr más nuevas aun le dejan cargar previamente perfiles de curso reales y se ajustarán automáticamente arriba y abajo para continuar la inclinación. (Algunas con pantallas más grandes aun muestran la senda completa como una vista previa del curso).

Puede asistir a sostenerte en forma Ciertas investigaciones muestran que los corredores tienen longitudes de zancada reducidas y frecuencias de zancada más altas (rotación) en una cinta de correr en comparación con la carrera en tierra. También se puede utilizar la cinta rodante en los entrenamientos de velocidad para lograr los objetivos de tiempo previstos, en tanto que no tienes más remedio que correr a la velocidad que has marcado en la máquina. (Solo ten cuidado y ponte la llave en la ropa a fin de que si te resbalas la cinta se detenga de forma automática).

Lo nuevo para el 2020

El fitness conectado ha invadido nuestros gimnasios caseros, replicando de cerca la experiencia de la clase de estudio. Eso es una bendición a lo largo de la pandemia de COVID-19, puesto que los corredores pueden proseguir haciendo ejercicios en grupo sin un estudio o bien gimnasio que visitar. Atrás quedaron los días en que se miraba una representación LED de una pista de cuatrocientos metros, viendo cómo tu pequeño punto parpadeante completaba las vueltas. Las nuevas entrenamiento en cinta de correr para perder peso, incluso a nivel de presupuesto, están repletas de entretenimiento y opciones de entrenamiento virtual, normalmente a través de pantallas táctiles integradas en las consolas.

A un coste más alto, encontrarás pantallas más grandes que te permitirán aprovechar los entrenamientos en vídeo. Los fabricantes utilizan poco a poco más entrenadores en riguroso directo en estudios de fitness o bien imágenes del mundo real de lugares exóticos, a veces con un entrenador que hace de guía turístico, para asistirle a vencer el tedio y lograr un adiestramiento de alta intensidad. Aun Woodway, que se ha centrado en un adiestramiento serio y de alto nivel, ha ampliado sus máquinas con consolas que le dejan trasmitir vídeo y obtener un entrenamiento interactivo.

Una cinta de correr de calidad, con una variedad de programación y funciones interactivas, puede costarle unos cuantos miles de euros, mas esa inversión le reportará dividendos a lo largo de muchos años, ya que amontonará kilómetros y adiestramientos que de otro modo podría haberse perdido. Ponemos los modelos más nuevos a su disposición .

Ya sea que estés actualizando una versión anterior o buscando tu primera cinta de correr, una de estas se ajustará a tus necesidades. (Y cuando tengas una cinta de correr, echa una ojeada a estos estupendos ejercicios que te asisten a aumentar la velocidad, a robustecerte y a quemar grasa).

Echa una ojeada a continuación a la información rápida las mejores cintas de correr, y luego prosigue desplazándote para los consejos y revisiones más detalladas de estos y otros modelos de alto desempeño. ¿Por qué desearías tener una cinta de correr para tu casa o bien subirte a una en un gimnasio cuando solo puedes correr afuera? Bueno, hay varios beneficios clave.

Puede ayudar a sostenerte en forma.

Algunas investigaciones muestran que los corredores tienen longitudes de zancada reducidas y frecuencias de zancada más altas (rotación) en una cinta de correr en comparación con la carrera en tierra. Asimismo se puede emplear la cinta rodante en los entrenamientos de velocidad para alcanzar los objetivos de tiempo previstos, ya que no tienes más antídoto que correr a la velocidad que has marcado en la máquina. (Sólo ten cuidado y ponte la llave en la ropa para que si te resbalas la cinta se detenga de manera automática).