Rutina de entrenamiento para cinta de correr

¿Quieres perder grasa y ponerte en forma? seamos realistas, ¿no te gustaría simplemente subir unos cuantos tramos de escalera sin resoplar? Si tu respuesta es "¡Claro que sí!" entonces prepárate para atarte las zapatillas, por el hecho de que no hay mejor ejercicio que caminar, trotar, correr o bien esprintar para sentirte en forma y fabuloso.

Correr al aire libre puede tener sus ventajas si vives en el lugar adecuado. Hay aire fresco, paisajes bonitos, (¡y tal vez aun pases al lado de alguien guapo mientras que das vueltas!). Dicho esto, hay mucha gente que no puede correr fuera debido al clima, la seguridad o las aceras demasiado frecuentadas. Antes de que te rindas y ahogues tu tristeza en un cubo de papas fritas, echa una ojeada a las magníficas opciones de la rutina de entrenamiento para cinta de correr que se reseñan en el presente artículo.

¿Por qué razón comprar rutina de entrenamiento para cinta de correr?

Adquirir una cinta de correr quiere decir que ya no hay que hacer ejercicio en un gimnasio sudoroso y lleno de gente, o tener que mudarse en esos vestuarios de olor raro. No más sortear montones de desechos de cánido en la acera. Y no más llamadas próximas con conductores que no prestan atención cuando sales a correr por la mañana.

Además, las cintas de correr no son solo un pony de un solo truco. Puedes cambiar tus entrenamientos para incluir una pluralidad de ejercicios cardiovasculares que incluyan caminar, trotar, esprintar y correr. Comprométase con esa combinación y nada le impedirá perder peso, mejorar la salud de su corazón, ganar músculos y acrecentar su resistencia! Además, también puede charlar por teléfono, trabajar en su ordenador o portátil y ver la T.V. mientras se ejercita en la cinta de correr en casa. Como es posible efectuar varias tareas al unísono con la cinta, el ejercicio se vuelve más entretenido y atrayente.

¿Te agrada la idea? ¡Estupendo! repasaremos escuetamente los diferentes géneros de cintas para asistirle a tomar una resolución de compra.

Encontrando la cinta de correr perfecta: Factores a estimar

La tarea de localizar la cinta de correr perfecta que se adapte a las necesidades de uno es un verdadero reto. La mayor parte de la gente acepta que encontrar una cinta de correr es una labor simple, mas esto está lejos de la verdad. Para facilitarle esta tarea, nuestro equipo de gurús de la revisión de cintas de correr ha proporcionado ahora los principales factores que uno debe tener en consideración al comprar una cinta de correr:

¿Quieres correr, trotar, esprintar o hacer un adiestramiento cruzado (o bien hacer las 4 cosas)?

Esta es la primera pregunta que debes contestar ya antes de comprar una rutina de entrenamiento para cinta de correr. Vemos todo el tiempo que los consumidores adquieren una cinta de correr más barata pensando que podrán esprintar en ella debido a alguna revisión aleatoria de Amazon que lo afirmaba. No caiga en esa trampa - identifique cuáles son sus necesidades, y luego prosiga desde allá. De ahí que hemos dividido nuestras cintas de correr en las próximas categorías basadas en las necesidades. Y recuerde, las cintas de correr de bajo costo son para pasear, trotar y para empleo ligero - no para adiestrar para su próxima maratón de la capital española.

¿Cuánto deseas gastar?

Ahora que sabes tu necesidad/propósito para la cinta de correr, el próximo paso es establecer tu presupuesto. Es simple dejarse llevar, mas también es simple no gastar lo suficiente. ¿Qué queremos decir con eso? Si no compras una cinta de correr que te ayude a conseguir tus objetivos, entonces no la utilizarás. Si gasta de más, entonces va a crear aún más agobio y ese estrés va a afectar de forma negativa a su salud.

*NOTA - ciertos mejores fabricantes ofrecen un gran 0 por cien de interés en las rutina de entrenamiento para cinta de correr por hasta treinta y seis meses. Esta es una GRAN oportunidad para adquirir la cinta de correr que precisa y repartir los costos sin abonar intereses por este motivo. De nuevo, no se vuelva desquiciado, mas utilice esa ocasión para conseguir las peculiaridades que precisa para sostenerse motivado.

¿Dónde va a ir la rutina de entrenamiento para cinta de correr?

Esta es la tercera pregunta que debes hacerte. Si tiene un área dedicada y puede dejar la plataforma de la banda de rodamiento abajo el cien por cien del tiempo, entonces te recomendamos que procures una alternativa no plegable, como las zapatillas inclinadas NordicTrack. No obstante, si eres alguien que precisa poder sostener su cinta de correr en un espacio pequeño, o bien simplemente te agrada la idea de no tener un área de 7x15 cm dedicada a la cinta de correr, entonces una alternativa plegable es tu mejor apuesta.

Ahora que ha respondido a esas preguntas iniciales, a continuación se presentan las características clave que debe considerar ya antes de comprar su cinta de correr:

Área de superficie para correr

Es una de las primeras peculiaridades a considerar, singularmente si eres una persona alta con zancadas largas, o si curas el golpe. Busque una cinta de correr con una enorme superficie de cubierta (cuando menos 140cm de largo y 51cm de ancho). El tamaño ideal es de 152 por 55cm. Te sorprenderá de la diferencia que hacen las 5cm auxiliares en el ancho.

Tamaño del motor

Cuanto más potente sea el motor, más tiempo durará la cinta de correr y mejor va a funcionar a grandes velocidades.

Tecnología

Una cinta de correr es una inversión, y es una inversión que deseas cerciorarte de que se use rutinariamente. La tecnología, como la conectividad bluetooth/WiFi, las grandes pantallas táctiles, los puertos USB, el control del ritmo cardiaco, los programas de carrera mejorados y otras características mejoran su entrenamiento y le empujan a adiestrar más duro.

Calidad de construcción y durabilidad

Tu quieres comprar una cinta de correr que dure bastante tiempo. Busca una cinta de correr con una buena capacidad de peso, puesto que es una indicación de lo bien construida que está la máquina.

También deseas una rutina de entrenamiento para cinta de correr que no requiera el remplazo de piezas y que esté apoyada por una buena garantía (por buena nos referimos a una garantía que sea más larga de 2 años y que sea respetada por el fabricante). Una de las razones por las cuales aconsejamos la compra de la cinta de correr on-line es por el hecho de que puede adquirirla directamente del fabricante, de modo que no tenga que pasar por el servicio de atención al usuario de su tienda local de artículos deportivos si tienes problemas con la garantía.

Calidad e historia de los fabricantes Una de las primeras cosas que debes considerar al adquirir una cinta de correr es la calidad del fabricante. ¿Cuánto tiempo lleva la compañía fabricando cintas de correr, y qué dice la gente sobre sus productos?