Rutina de entrenamiento en cinta de correr

¿Deseas perder grasa y ponerte en forma? seamos realistas, ¿no te agradaría sencillamente subir unos cuantos tramos de escalera sin resoplar? Si tu respuesta es "¡Por supuesto que sí!" entonces prepárate para anudarte las zapatillas, porque no hay mejor ejercicio que pasear, trotar, correr o bien esprintar para sentirte en forma y fantástico.

Correr al aire libre puede tener sus ventajas si vives en el lugar correcto. Hay aire limpio, paisajes bonitos, (¡y quizá aun pases a la vera de alguien guapo mientras das vueltas!). Dicho esto, hay mucha gente que no puede correr fuera debido al clima, la seguridad o bien las aceras demasiado concurridas. Antes de que te rindas y ahogues tu tristeza en un cubo de papas fritas, echa una ojeada a las magníficas opciones de la rutina de entrenamiento en cinta de correr que se reseñan en el presente artículo.

¿Por qué razón adquirir rutina de entrenamiento en cinta de correr?

Comprar una cinta de correr quiere decir que ya no hay que hacer ejercicio en un gimnasio sudoroso y lleno de gente, o tener que mudarse en esos vestuarios de olor extraño. No más esquivar montones de desechos de can en la acera. Y no más llamadas próximas con conductores que no prestan atención cuando sales a correr por la mañana.

Además de esto, las cintas de correr no son solo un pony de un solo truco. Puedes mudar tus adiestramientos para incluir una variedad de ejercicios cardiovasculares que incluyan caminar, trotar, esprintar y correr. Comprométase con esa combinación y nada le va a impedir perder peso, mejorar la salud de su corazón, ganar músculos y aumentar su resistencia! Además de esto, también puede charlar por teléfono, trabajar en su computador o portátil y ver la T.V. mientras se ejercita en la cinta de correr en casa. Como es posible realizar varias labores al unísono con la cinta, el ejercicio se vuelve más entretenido y atrayente.

¿Te gusta la idea? ¡Estupendo! repasaremos escuetamente los diferentes géneros de cintas para asistirle a tomar una decisión de adquiere.

Encontrando la cinta de correr perfecta: Factores a considerar

La labor de localizar la cinta de correr perfecta que se adapte a las necesidades de uno es un verdadero desafío. La mayoría de la gente asume que hallar una cinta de correr es una tarea simple, mas esto está lejos de la verdad. Para facilitarle esta tarea, nuestro equipo de líderes de la revisión de cintas de correr ha proporcionado a continuación los primordiales factores que uno debe tener en cuenta al comprar una cinta de correr:

¿Quieres correr, trotar, esprintar o bien hacer un entrenamiento cruzado (o hacer las cuatro cosas)?

Esta es la primera pregunta que debes contestar ya antes de adquirir una rutina de entrenamiento en cinta de correr. Vemos todo el tiempo que los consumidores adquieren una cinta de correr más asequible pensando que podrán esprintar en ella debido a alguna revisión azarosa de Amazon que lo decía. No caiga en esa trampa - identifique cuáles son sus necesidades, y luego siga desde allí. Por eso hemos dividido nuestras cintas de correr en las siguientes categorías basadas en las necesidades. Y recuerde, las cintas de correr de bajo costo son para caminar, trotar y para empleo ligero - no para adiestrar para su próxima maratón de Madrid.

¿Cuánto deseas gastar?

Ahora que sabes tu necesidad/propósito para la cinta de correr, el próximo paso es establecer tu presupuesto. Es simple dejarse llevar, pero asimismo es fácil no gastar lo bastante. ¿Qué deseamos decir con eso? Si no compras una cinta de correr que te asista a conseguir tus objetivos, entonces no la emplearás. Si gasta de más, entonces creará aún más estrés y ese estrés va a afectar de forma negativa a su salud.

*NOTA - algunos de los mejores fabricantes ofrecen un gran 0 por ciento de interés en las rutina de entrenamiento en cinta de correr por hasta treinta y seis meses. Esta es una GRAN oportunidad para adquirir la cinta de correr que precisa y repartir los costos sin abonar intereses por ello. De nuevo, no se vuelva desquiciado, mas utilice esa oportunidad para conseguir las peculiaridades que necesita para sostenerse motivado.

¿Dónde irá la rutina de entrenamiento en cinta de correr?

Esta es la tercera pregunta que debes hacerte. Si tiene un área dedicada y puede dejar la plataforma de la banda de rodamiento abajo el cien por cien del tiempo, entonces te recomendamos que procures una opción no plegable, como las zapatillas inclinadas NordicTrack. No obstante, si eres alguien que necesita poder mantener su cinta de correr en un espacio pequeño, o bien sencillamente te gusta la idea de no tener un área de 7x15 cm dedicada a la cinta de correr, entonces una opción plegable es tu mejor apuesta.

Ahora que ha contestado a esas preguntas iniciales, ahora se presentan las características clave que debe considerar antes de adquirir su cinta de correr:

Área de superficie para correr

Es una de las primeras características a considerar, especialmente si eres una persona alta con zancadas largas, o si curas el golpe. Busque una cinta de correr con una enorme superficie de cubierta (por lo menos 140cm de largo y 51cm de ancho). El tamaño ideal es de 152 por 55cm. Te sorprenderá de la diferencia que hacen las 5cm adicionales en el ancho.

Tamaño del motor

Cuanto más potente sea el motor, más tiempo durará la cinta de correr y mejor va a funcionar a grandes velocidades.

Tecnología

Una cinta de correr es una inversión, y es una inversión que quieres asegurarte de que se use rutinariamente. La tecnología, como la conectividad bluetooth/WiFi, las grandes pantallas táctiles, los puertos USB, el control del ritmo cardiaco, los programas de carrera mejorados y otras características mejoran su adiestramiento y le empujan a adiestrar más duro.

Calidad de construcción y durabilidad

Tu deseas adquirir una cinta de correr que dure bastante tiempo. Busca una cinta de correr con una buena capacidad de peso, en tanto que es una indicación de lo bien construida que está la máquina.

Asimismo deseas una rutina de entrenamiento en cinta de correr que no requiera el reemplazo de piezas y que esté respaldada por una buena garantía (por buena nos referimos a una garantía que sea más larga de 2 años y que sea respetada por el fabricante). Una de las razones por las que aconsejamos la compra de la cinta de correr online es por el hecho de que puede adquirirla de manera directa del fabricante, de modo que no tenga que pasar por el servicio de atención al usuario de su tienda local de artículos deportivos si tienes inconvenientes con la garantía.

Calidad y también historia de los fabricantes Una de las primeras cosas que debes estimar al adquirir una cinta de correr es la calidad del fabricante. ¿Cuánto tiempo lleva la compañía fabricando cintas de correr, y qué afirma la gente sobre sus productos?