Entrenamiento aerobico en cinta de correr

La lluvia, los caminos y caminos llenos de gente, y el COVID-19 son verdaderos obstáculos que impiden a un corredor salir al aire libre para el kilometraje diario. Es entonces cuando resulta útil tener una de las últimas cintas de correr, llena de potentes herramientas de adiestramiento, elementos interactivos geniales y más peculiaridades de desempeño que nunca. Correr en el interior puede no traer la misma prisa que salir al exterior, mas no se puede superar la comodidad y la seguridad de saltar en una buena máquina, singularmente durante los instantes de distanciamiento social.

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Una entrenamiento aerobico en cinta de correr de calidad, con una pluralidad de programación y funciones interactivas, puede costarle unos cuantos miles y miles de euros, mas esa inversión le reportará dividendos a lo largo de muchos años, en tanto que acumulará kilómetros y entrenamientos que de otra manera podría haberse perdido. Ponemos los modelos más nuevos a su disposición . Así sea que estés actualizando una versión anterior o bien buscando tu primera cinta de correr, una de estas se ajustará a tus necesidades. (Y una vez que tengas una cinta de correr, echa un vistazo a estos estupendos ejercicios que te ayudan a acrecentar la velocidad, a fortalecerte y a abrasar grasa).

¿Por qué correr en una entrenamiento aerobico en cinta de correr?

¿Por qué querrías tener una cinta de correr para tu casa o bien subirte a una en un gimnasio cuando sólo puedes correr afuera? Bueno, hay varios beneficios clave.

Las cintas de correr son seguras y convenientes Las ventas de cintas de correr se dispararon a inicios de 2020, cuando el mundo se bloqueó para detener la propagación del nuevo coronavirus. Durante el período de estancia en casa, no hay forma más segura de hacer ejercicio que desde la comodidad de tu propia casa o bien piso. Además, no hay lluvia ni superficies lodosas con las que lidiar.

Si vives en una región plana pero tienes un curso de repechos, una cinta de correr puede permitirte imitar el curso con su configuración de inclinación. Ciertas cintas de correr más nuevas incluso le permiten cargar anteriormente perfiles de curso reales y se ajustarán automáticamente arriba y abajo para seguir la inclinación. (Algunas con pantallas más grandes incluso muestran la ruta completa como una vista anterior del curso).

Puede ayudar a mantenerte en forma Ciertas investigaciones muestran que los corredores tienen longitudes de zancada reducidas y frecuencias de zancada más altas (rotación) en una cinta de correr en comparación con la carrera en tierra. Asimismo se puede utilizar la cinta rodante en los entrenamientos de velocidad para alcanzar los objetivos de tiempo previstos, ya que no tienes más antídoto que correr a la velocidad que has marcado en la máquina. (Sólo ten cuidado y ponte la llave en la ropa para que si te resbalas la cinta se detenga de manera automática).

Lo nuevo para el 2020

El fitness conectado ha invadido nuestros gimnasios caseros, replicando de cerca la experiencia de la clase de estudio. Eso es una bendición durante la pandemia de COVID-diecinueve, puesto que los corredores pueden continuar haciendo ejercicios en conjunto sin un estudio o gimnasio que visitar. Atrás quedaron los días en que se miraba una representación LED de una pista de 400 metros, viendo cómo tu pequeño punto parpadeante completaba las vueltas. Las nuevas entrenamiento aerobico en cinta de correr, aun a nivel de presupuesto, están repletas de entretenimiento y opciones de adiestramiento virtual, generalmente mediante pantallas táctiles integradas en las consolas.

A un precio más alto, hallarás pantallas más grandes que te dejarán aprovechar los adiestramientos en video. Los fabricantes emplean cada vez más entrenadores en riguroso directo en estudios de fitness o bien imágenes del planeta real de lugares exóticos, en ocasiones con un adiestrador que hace de guía turístico, para asistirle a vencer el aburrimiento y lograr un entrenamiento de alta intensidad. Aun Woodway, que se ha centrado en un entrenamiento serio y de alto nivel, ha ampliado sus máquinas con consolas que le dejan transmitir vídeo y conseguir un adiestramiento interactivo.

Una cinta de correr de calidad, con una variedad de programación y funciones interactivas, puede costarle varios miles y miles de euros, mas esa inversión le reportará dividendos a lo largo de muchos años, en tanto que amontonará kilómetros y entrenamientos que de otro modo podría haberse perdido. Ponemos los modelos más nuevos a su predisposición .

Así sea que estés actualizando una versión anterior o buscando tu primera cinta de correr, una de estas se ajustará a tus necesidades. (Y en el momento en que tengas una cinta de correr, echa una ojeada a estos estupendos ejercicios que te asisten a acrecentar la velocidad, a fortalecerte y a quemar grasa).

¿Por qué razón correr en entrenamiento aerobico en cinta de correr?

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Si vives en una región plana mas tienes un curso de repechos, una cinta de correr puede dejarte imitar el curso con su configuración de inclinación.

Algunas cintas de correr más nuevas aun le permiten cargar previamente perfiles de curso reales y se ajustarán de forma automática arriba y abajo para continuar la inclinación. (Algunas con pantallas más grandes aun muestran la senda completa como una vista anterior del curso).

Las cintas de correr son seguras y recomendables

Las ventas de entrenamiento aerobico en cinta de correr se dispararon a principios de 2020, cuando el mundo se bloqueó para detener la propagación del nuevo coronavirus. Durante el período de estancia en casa, no hay forma más segura de hacer ejercicio que desde la comodidad de tu casa o apartamento. Además de esto, no hay lluvia ni superficies fangosas con las que lidiar.